Infobroschüre - Anmeldung INSEA Selbstmanagement Kurs

Kiss Nürnberg
Kontakt- und Informationsstelle
Selbsthilfegruppen
Marion Krieg
Am Plärrer 15
90443 Nürnberg
BITTE
FREI
MACHEN
INSEA ist eine Initiative für
Selbstmanagement und aktives Leben.
ANMELDUNG & KONTAKT
WAS IST INSEA?
Für die Kurse können Sie sich postalisch, telefonisch, per
Das INSEA-Programm ist die deutsche Version der
Mail oder online (www.insea-aktiv.de) anmelden.
erfolgreichen amerikanischen Kurse im «Chronic
Disease Self-Management Program» (CDSMP), die an
Kiss Nürnberg
der Universität Stanford entwickelt und wissenschaftlich
Kontakt- und Informationsstelle Selbsthilfegruppen
geprüft wurden.
Am Plärrer 15
Hier konnte nachgewiesen werden, dass sich die
90443 Nürnberg
Lebensqualität der Teilnehmenden verbessert und die
Tel: 0911 / 234 94 49
Energie sowie das psychische Wohlbefinden steigen.
Fax: 0911 / 234 94 48
Erschöpfung und soziale Isolation nehmen dagegen
E-Mail: nuernberg@kiss-mfr.de
ab. Auch verbessert sich die Zusammenarbeit mit den
Hompage: www.kiss-mfr.de
behandelnden Ärzten.
Die Kurse „Gesund und aktiv leben“ wurden auf Initiati-
ORT & TREFFPUNKT
ve und mit Unterstützung des Vereins EVIVO Netzwerk
KURS 1 + 3
KURS 2
Kiss Nürnberg
Kiss Roth-Schwabach
Am Plärrer 15
Sandgasse 5
INSEA ist ein evidenzbasiertes Stanford Selbstmanage-
90443 Nürnberg
91154 Roth
ment Programm, gefördert von Careum. Die Umsetzung
3. Stock – Gruppenraum I
Die Einrichtungen sind barrierefrei.
WEITERE INFORMATIONEN
Besuchen Sie uns auf
www.insea-aktiv.de
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Betreff: Anmeldung Selbstmanagementkurse INSEA „Gesund und aktiv leben“
Weitere INSEA Kursorte finden Sie unter :
www.insea-aktiv.de
e.V. aus der Schweiz nach Deutschland gebracht.
in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch
Stiftung und BARMER GEK. Die landesweite Koordinati-
Selbstmanagementkurse
Gesund und aktiv leben
für Menschen mit chronischen Erkrankungen
und für deren Angehörige und Freunde
on des Projektes liegt bei SeKo Bayern.
Veranstaltet von:
Lernen Sie Wege und Methoden kennen,
aktiv mit der Erkrankung umzugehen.
INSEA bietet Hilfe bei der Lösung
krankheitsbezogener Probleme.
Hiermit melde ich mich verbindlich zum INSEA
KURSINFORMATIONEN
●● Individuell mit Schmerzen umgehen
Teilnehmen können Menschen mit chronischen Er-
●● Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
krankungen, deren Angehörige und Freunde. Pro Kurs
●● Vorbereitung auf Arztbesuche
●● Entspannungsübungen
●● Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
●● Bewegungsprogramm
●● Sich selbst motivieren
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder
anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach
und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag.
Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit kümmern, soweit wie möglich ihren normalen
●● Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
●● Das Selbstvertrauen im Umgang mit der
Krankheit stärken
●● Mit Medikamenten leben
●● Mit Familie, Freunden und Fachpersonen
kommunizieren
Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass
●● Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt.
●● Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne
Eine Unterstützung hierbei kann ein aktives Selbstmanagement sein.
INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist eine hilfreiche Ergänzung zur medizinischen und therapeutischen Versor-
und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten
●● Brücke zur Selbsthilfe
KURSLEITUNG - Experten aus Erfahrung
gung. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei
Geleitet werden die Gruppen von ausgebildeten
chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und
Kursleiterinnen und Kursleitern (immer zwei im Tandem).
Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich
Mindestens eine dieser Personen ist direkt oder indirekt
ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
von einer chronischen Erkrankung betroffen.
Kurs „Gesund und aktiv leben“ an (bitte in
Druckbuchstaben ausfüllen).
werden 10 - 18 Teilnehmende aufgenommen. Die Teil-
Frau Herr
nehmenden treffen sich einmal in der Woche für ca. 2,5
Name: __________________________________________
Stunden. Insgesamt geht der Kurs über 7 Wochen.
KOSTEN:
Die Teilnahme ist kostenlos.
Vorname: _________________________________________
KURSTERMINE
Straße: __________________________________________
KISS NÜRNBERG
PLZ/Ort: __________________________________________
Kurs 1 – Freitags von 17.00 bis 19.30 Uhr
24. April 2015, 8. Mai 2015, 22. Mai 2015, 29. Mai 2015,
Telefon: __________________________________________
19. Juni 2015, 26. Juni 2015, 10. Juli 2015
Leitung: Marion Krieg, Angelika Kreitmeier
E-Mail:
__________________________________________
KISS ROTH-SCHWABACH
Kurs 2 – Dienstags von 17.30 bis 20.00 Uhr
INSEA 1, Beginn: 24. April 2015
22. Sept. 2015, 29. Sept. 2015, 6. Okt. 2015, 13. Okt. 2015,
20. Okt. 2015, 27. Okt. 2015, 3. Nov. 2015
INSEA 2, Beginn: 22. September 2015
Leitung: Daniela Stenglin, Andreas Campbell
INSEA 3, Beginn: Frühjahr 2016
KISS NÜRNBERG
Kurs 3 – Start Frühjahr 2016
Unterschrift: ______________________________________
Leitung: Sujata Sharma, Karl-Heinz Mallwitz
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Leben Sie mit einer körperlichen oder
psychischen chronischen Erkrankung
oder ist jemand in Ihrer Umgebung von
einer chronischen Krankheit betroffen?
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