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La revista que cuida tu salud
Publicación trimestral. Primavera 2014. Nº 24. PVP 2,50 €
al día
a fondo
Secretos de la
rebotica
soraya arnelas
“Jamás me han dicho
que no a un trabajo
por mi físico”
moda al día
¿Qué llevaremos en
primavera y en
verano?
redfarma 2.0
Luces, cámara,
farmacia y... ¡acción!
tu red de Farmacias
LOURDES CORUGEDO ESPINOSA . ALBORAYA, 46 . 46010 . VALENCIA . 96.361.45.61
M.ROSARIO HERNANDEZ MARRERO . EMILIO BARO, 58 . 46020 . VALENCIA . 96.369.53.63
MAICAS-BARRACHINA C.B. . SAN VICENTE, 98 . 46007 . VALENCIA . 96.351.10.82
M.CARMEN MARTI BESER . CASTELLÓN, 10 . 46004 . VALENCIA . 96.351.92.91
ADELINA MONTESINOS FERRANDO . BARON DE SAN PETRILLO, 15 . 46020 . VALENCIA . 96.369.29.14
MONTALVA BENEYTO C.B. . SAN JUAN BOSCO, 88 . 46019 . VALENCIA . 96.365.24.27
NUEVO CENTRO . AV. PIO XII, LOCAL 151 . 46009 . VALENCIA . 96.347.86.75
ANDRES PEREZ ALARCON . ACADEMIC SEGURA, 15 . 46680 . ALGEMESÍ . 96.248.11.64
M.DOLORES PIQUERAS MOLINUEVO . PRIMADO REIG, 14 . 46009 . VALENCIA . 96.366.74.54
VICENTE RIPOLL SANCHIS . GENERAL LLORENS, 14 . 46025 . VALENCIA . 96.340.39.49
CONCEPCION VICEDO GOMEZ . AV. AL VEDAT, 132 . 46900 . TORRENTE . 96.156.21.00
M. JOSE MONTORO SORIANO . POETA QUEROL, 5 . 46002 . VALENCIA . 96.352.08.27
ESTHER ORTELLS GONZALEZ . JUAN RAMON JIMENEZ, 70 . 46026 . VALENCIA . 96.333.51.54
M.CARMEN MARGARIT SERRANO . SAGUNTO, 25 . 46009 . VALENCIA . 96.347.00.90
PABLO CLERIGUES AMIGO . SAN ANTONIO, 51-B . 46920 . MISLATA . 96.383.75.93
VICENTE PAYA SERER . JUSTO VILAR, 8 . 46011 . VALENCIA . 96.371.28.66
JULIA CLIMENT ESCRICHE . ALBACETE, 56 . 46007 . VALENCIA . 96.380.73.56
MARIA TORRES RIERA . ESCALANTE, 354 . 46011 . VALENCIA . 96.371.43.14
MONICA MARTINEZ . MAYOR, 53 . 46130 . MASSAMAGRELL . 96.144.00.62
Mª ASUNCION VICENTE VALLS . AV. VALENCIA, 108 . 12006 . CASTELLON . 96.421.97.66
ASSUMPTA FERRERO CALATAYUD . PZA. COLON, 4 . 12540 . VILLA-REAL . 96.452.11.53
FCIA. ROCA S.C.P. . SAN FRANCISCO, 6 . 12500 . VINAROS . 96.445.01.87
A. CONCEPCION SALVADOR BAYARRI . AVDA. DE LA MAR, 26 . 12598 . PEÑISCOLA . 96.448.00.53
MIRANDA SANZ, C.B. . CAMÍ NOU, 92 . 46950 . XIRIVELLA . 96.379.34.58
Mª PURIFICACIÓN SANZ CASANOVA . SAN VICENTE, 17 . 46950 . XIRIVELLA . 96.379.19.21
PIQUER-PIQUER . AVDA AUSIAS MARCH, 5 . 46120 . ALBORAYA . 96.185.63.42
FARMACIA RICHART, C.B. . PLAÇA LA BASSA, 30 . 46800 . XÁTIVA . 96.227.57.48
FCIA MARTÍ MARIN, C.B. . PLAZA MAYOR, 6 . 46691 . VALLADA . 96.225.70.14
Mª TERESA ROIG DALMAU . TRABAJO, 19 . 46520 . PTO SAGUNTO . 96.267.01.03
ELENA MIRALLES LOYOLA . PZA. DEL CENTRO, 2 . 12600 . LA VALL D´UIXO . 96.466.12.47
MARÍA MIRANDA SANZ . PZA.SAN FRANCISCO DE PAULA, 1 . 46950 . XIRIVELLA . 96.370.42.68
PARQUE ALCOSA . C/ POETA MIGUEL HERNÁNDEZ,14 . 46910 . ALFAFAR . 96.375.15.99
LUISA MARIA SIFRE PUIG . AVDA. DEL PARQUE,6 . 46600 . ALCIRA . 96.241.83.43
MARÍA ASUNCIÓN MELIA SANTARRUFINA . C/ BADÍA, 104 . 46113 . MONCADA . 96.139.08.11
FCIA. DELGADO CORREA S.C.P. . C/ CAMINO SAN JOSÉ, 2 . 12005 . CASTELLÓN . 96.422.56.86
FCIA. INMACULADA SOLANES . AUSIAS MARCH, 1 . 46460 . SILLA . 96.120.15.53
FCIA. ÁNGELA ORTS (MAISONNAVE) . AVDA MAISONNAVE, 45-47 . 03003 . ALICANTE . 96.592.96.06
FARMACIA LORAS . PLAZA GERMANIAS, 4 . 46770 . XERACO . 96.289.00.28
FARMACIA EL MERCADO . CAMINO VIEJO DE ELDA, 43 . 03610 . PETRER . 96.537.51.00
FARMACIA ROCAFORT . C/ FRANCISCO CARBONELL, 30 . 46111 . ROCAFORT . 96.131.01.05
FARMACIA RIERA RAGA C.B . C/ ALPUJARRA, 1 . 03202 . ELCHE . 96.545.83.10
FARMACIA ASUNCIÓN BORRÁS . C/ EXPLORADOR ANDRÉS, 15 . 46022 . VALENCIA . 96.372.77.68
FCIA. Mª CARMEN ALBORS RODRIGO . C/ SAN PANCRACIO, 18 . 46009 . VALENCIA . 96.349.90.18
FCIA. ROMUALDO BERTOMEU . C/ JOAQUIN NAVARRO, 2 . 46017 . VALENCIA . 963.787.159
FCIA. MASIÁ . CARRETERA DE PICANYA, 9 . 46200 . PAIPORTA . 96.397.14.62
FARMACIA SOLER . C/ JUAN CARLOS I, 2 . 03570 . VILLAJOLLOSA . 96.589.01.82
FCIA JAVIER MARTÍ GIL . MAESTRO PALAU, 2 . 46200 . PAIPORTA . 96.397.95.83
FARMACIA JORGE MARTINEZ DE LA CAMARA . C/ ALAMEDA, 1 . 03501 . BENIDORM . 96.585.05.23
FCIA CAMPAMENTO . C/ CAMPAMENTO, 8 . 46035 . BENIMAMET . 96.364.02.31
FARMACIA EULALIA FUENTES FINESTRES . C/ ALCORA, 204 . 12550 . ALMASSORA . 96.456.05.55
FARMACIA JOSÉ ANTONIO PUCHADES MONTOLIU . C/ JAUME I, 16 . 46192 . MONSERRAT . 96.299.83.71
FARMACIA GRAU RIAZA C.B . PLAZA DE LA LIBERTAD, 20 . 46400 . CULLERA . 96.172.61.27
Mª TERESA TORRES BARTUAL . PURISIMA, 10 . 46183 . L´ELIANA . 96.274.01.18
FARMACIA JOSE MARIA ALES . AVDA. DEL MEDITERRANEO, 30 . 12530 . BURRIANA . 96.458.63.85
FARMACIA ENRIQUE IBORRA . AVDA. DEL MEDITERRANEO, 111 . 46520 . PTO SAGUNTO . 96.267.74.45
FCIA. PABLO PASTOR CIURANA . AV. PUERTO, 267 . 46011 . VALENCIA . 96.367.89.89
FCIA. ANA CLERIGUES . C/ VALENCIA, 13 . 12540 . VILLA-REAL . 96.452.08.77
FCIA. LUIS NUÑEZ PEIRÓ . C/ BENITO PEREZ GALDÓS, 47 . 03005 . ALICANTE . 96.592.97.33
FCIA. COSTA . C/ VALENCIA, 28 . 46460 . SILLA . 96.120.01.26
FCIA. ROSA Mª PIQUERAS . AVDA. REAL MADRID, 18 . 46017 . VALENCIA . 96.375.17.84
FCIA. CELIA MARIA LUZ RUIZ . C/MAYOR, 29 . 03002 . ALICANTE . 96.521.25.81
FCIA. MARIA MELIA SANTARRUFINA . C/ CARDENAL BENLLOCH, 39 . 46021 . VALENCIA .
www.redfarma.es
Editorial
06
07
De paseo por la
nueva temporada
redfarma
al día
a fondo
Secretos de la
rebotica
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18
23
belleza
al día
MODA
al día
nutrición
cuerpo y
mente
LA
ENTREVISTA
soraya arnelas
REDFARMA
2.0
Como siempre, el mes de marzo llega con
fuerza. Y eso mismo hemos querido reflejar
en los contenidos del presente número. Porque
el segundo trimestre del año es una inyección
de vitalidad, pero ese correspondiente cambio
también representa un sobreesfuerzo para la
mente y para el cuerpo. Así, nada mejor que ser
previsores: buscar respuestas a las posibles preguntas que presente el camino que tenemos por
delante nos ayudará a andar mejor por la primavera.
Es tiempo, por ejemplo, de reencontrarse con el
aire libre. De ahí que hayamos puesto el acento en las escapadas en general y de bajo coste en particular. La idea es descubrir aquellos enclaves
con encanto que nos rodean y que ofrecen un ocio de carácter económico. Del mismo modo, las ciudades pueden ser un hervidero de planes:
sólo hay que saber por dónde moverse. En este sentido, no podía faltar
una mención al deporte, que es la excusa perfecta no sólo para salir de
casa, sino para practicar un lifestyle saludable y para relacionarse.
Por otra parte, destaca la gastronomía, ya que es uno de los ámbitos que
más acusa el salto de estación. Sin embargo, aparte de las recetas y los
consejos de nutrición ya tradicionales, en esta ocasión hemos decidido
abordar esas cuestiones que asimismo se plantean habitualmente en las
farmacias, como es el caso del aporte de determinados componentes
esenciales para el organismo o la alimentación para según qué dolencias.
Y los temas continúan, pero mejor os invitamos a que deis un paseo por
ellos. El destino final es una nueva temporada cargada de buena energía
y de salud.
Luces, cámara,
farmacia y... ¡acción!
REDFARMA AL DÍA. Número 24. Primavera 2015
ilustracion: estudioja
Edita: Redfarma
Redacción: www.somacomunicacion.com
Dirección: Óscar Delgado
Fotografía: Marga Ferrer y José Luis Pindado
Colaboradores: Pilar García del Burgo, Laura Bellver, David
Casas, Javier Montes y Óscar Bornay.
Concepto gráfico - estudioja.com
Número 24· PRIMAVERA 2015
Todos los derechos reservados. Esta
publicación no puede ser reproducida,
ni del todo ni en parte, ni registrada
en, no transmitida por un sistema
de recuperación de información en
ninguna forma, por ningún medio, sea
mecánico, fotoquímico, electrónico,
magnético, por fotocopia o cualquier
otro, sin permiso previo por escrito de
la editorial.
Redfarma al día · 3
Turno de guardia
Las nuevas farmacias
Por Mª
Pilar Carsí.
Farmacia
Rocafort.
Cartas
de los
lectores
La sociedad cambia, los tratamientos evolucionan, las
rutinas mutan, los ritmos globales condicionan nuestra
vida local. En este sentido, el sector farmacéutico ha
sabido adaptarse tradicionalmente a los nuevos contextos sin perder la capacidad de atención al paciente
que brinda de forma cotidiana. Una tarea en la que es
imprescindible apostar por la renovación, la cualificación y la especialización adaptadas a las demandas que
llegan a las oficinas de farmacia consecuencia, precisamente, de esos cambios que nos afectan, tanto desde el
punto de vista cualitativo como cuantitativo.
Porque las farmacias ya no son como antes o, mejor
dicho, se esfuerzan por mantener el lado más tradicional, el que atañe a la confianza, al trato directo y a la
personalización hacia el paciente; mientras asimilan
las nuevas estrategias de venta y de relación con las
personas. Es ahí donde emerge el protagonismo de la
figura del nuevo farmacéutico, como eje entre lo que
siempre se ha esperado de él y lo que él mismo necesita
conocer para no privar a sus pacientes de los avances
que desde el punto de vista tecnológico o estratégico
van reclamando a su figura.
Gracias a que la farmacia siempre ha sido una red social
tradicional, el paso hacia los nuevos contextos relacionales como las nuevas tecnologías o los enfoques más
bidireccionales se consigue dar con mayores garantías.
Conseguimos, de esta manera, adaptar los servicios
que ofrecemos en nuestras oficinas de farmacia a la tipología de demandas que conocemos de antemano y
de forma más accesible a través de los nuevos canales
de fidelización online, hasta conseguir dibujar el esbozo de lo que sería una experiencia saludable del paciente en la farmacia.
Como beneficio colateral, aspiramos a conseguir ser
menos dependientes de factores externos coyunturales a favor de una apuesta de futuro, decidida por la diversificación de los servicios que prestamos a nuestros
pacientes con la aspiración de favorecer un concepto
integral de bienestar saludable. Así puede definirse la
esencia de las nuevas farmacias.
¡Hola! Últimamente tengo la sensación de que cada
vez se anuncian más productos de alimentación que
han sido enriquecidos, especialmente con calcio,
hierro y omega 3. Aprovechando que soy lector habitual de vuestra revista y que dais la oportunidad de
hacer consultas, me preguntaba si podríais hablar
sobre ello. ¿Hasta qué punto son efectivos? ¿O es mejor recurrir a los complementos nutricionales que se
venden? ¿Pueden resultar perjudiciales? ¡Gracias!
Vicente Rojas (Valencia)
¡Hola! Tengo una hija que es celíaca. Como seguramente sabéis, esto es un quebradero de cabeza, pero
no sólo con la alimentación. Recientemente nos hemos visto en la situación de tener dudas sobre determinados productos que se compran en farmacia, así
que me he decidido a escribiros. ¿Sabéis si hay tratamientos específicos para las personas que padecen
esta enfermedad? He pensado que también podría
interesar a otras familia. ¡Un cordial saludo!
Raúl Andrés (Villajoyosa, Alicante)
Pueden remitir sus cartas a: [email protected] y también comunicarse a través de
twitter (@redfarma) y facebook (redfarma.es).
refranero
Remedios de la abuela
Uno de los ‘males’ por excelencia de esta temporada
son las alergias. En este sentido, el consumo de alimentos ricos en vitamina C se plantea fundamental
para mejorar las defensas. Asimismo, la toma de infusiones de hoja de ortiga alivia los síntomas al bloquear
el efecto de la histamina, lo cual es muy efectivo cuando se trata de una hipersensibilidad al polen. Por su
parte, los vapores de manzanilla y de eucalipto ayudan
a descongestionar las vías respiratorias.
4 · Redfarma al día
Mucha
flor en
primavera,
buen otoño
nos espera
Número 24 · PRIMAVERA 2015
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Tuits imperdibles
Uno de los temas sanitarios que más atención han acaparado en los últimos meses ha sido la hepatitis C, una enfermedad que afecta a más de 900.000 personas en España.
La demora en la recepción del correspondiente tratamiento viene siendo denunciada por los afectados hace tiempo.
Ahora, el Gobierno ha presentado un plan estratégico para
su abordaje. Obviamente, los profesionales del sector y los
periodistas especializados no tardaron en hacerse eco del
anuncio del ministro Alfonso Alonso.
Por su parte, el bloqueo de la vacuna de la varicela no
se ha quedado atrás en lo que a repercusión se refiere.
Numerosos facultativos están empleando las redes sociales para pronunciarse en contra y reclamar que se
vuelva a administrar, sobre todo tras la constatación de
que el número de casos ha ascendido durante el último
año, registrando un total de 18.776, lo cual representa
un 13% más que en 2013, según la Asociación Española
de Pediatría de Atención Primaria (AEPAP).
Yo negocio, tú negocias, él decide
Estos últimos meses, los farmacéuticos van y vienen
semana sí y semana no a la Conselleria de Sanidad para
negociar el esqueleto del nuevo convenio que regirá la relación de las oficinas de farmacia con la Administración
sanitaria durante los próximos años. La mesa de negociación se ha convertido en un escenario de debate donde
se discuten, tratan, analizan y valoran las propuestas que
presentan los boticarios. Casi siempre estas iniciativas
están acompañadas de la petición de un intercambio económico, que es la costumbre que rige en cualquier país de
corte neoliberal. Sin embargo, algo diferente encontramos
en este caso, con la sugerencia de abonar un pequeño importe, algo más del 40% (5.492 millones) del presupuesto
de la Generalitat Valenciana. Además, asistimos a la tendencia de que cada año se rapiña la cantidad asignada a financiar el consumo de medicamentos de los ciudadanos a
cargo del Servicio Nacional de Salud, al incluir menos de lo
que se gastó el año anterior.
Es fácil imaginar una mesa rectangular y grande y las dos
orillas de la discusión, como si de una pequeña batalla
(verbal) se tratara donde las palabras se convierten en
sagaces espadas que se blanden al ritmo de: «Dime qué
ofreces y qué quieres por ello». El caballero que lidia con
el estandarte de la serpiente verde de las Tierras de la Farmacia da un paso al frente y propone un nuevo servicio
ciudadano por el que reclama una compensación. El jinete del Reino de la Administración, esgrime su escudo y lo
eleva cuando escucha de boca del oponente que hay que
satisfacer una cuantía.
La batalla acabará antes de los mil días pero, de momento, todas las proposiciones han sido denegadas. Ni pago
por las guardias, ni por otros servicios complementarios
que mitigaría un poco la penuria de las pérdidas por los
continuados recortes a los farmacéuticos valencianos.
La negociación sigue abierta pero el que tiene la última
palabra y, sobre todo, la firma que sella el pacto con la
gota roja de lacra para asegurar su cumplimiento es el
Hidalgo de la Administración. Él decide, a final de cuentas. Y por lo que se ve no habrá más acuerdo que el que
imponga en virtud del alcance de su poder.
Por Pilar G. del Burgo. Periodista
Número 24· PRIMAVERA 2015
Redfarma al día · 5
Redfarma David Casas. Redfarma al Día | Fotos Marga Ferrer
La familia Redfarma crece
Ya son 63 las farmacias que confían en
Redfarma y que apuestan por la línea de
este grupo que vela por definir un modelo
La gerente del grupo Redfarma, Paloma Andreu, asegura que las claves
de su éxito radican en el mantenimiento de la filosofía y de la cohesión con la
que arrancó y en el cuidado de la gestión
interna de las farmacias y de los farmacéuticos. Esta firmeza de intenciones les
ha llevado a contar ya con 63 boticas que
apuestan por la protección y la dedicación que les garantiza la red farmacéutica. “Trabajamos de forma incansable por
definir el modelo de farmacia, y no solo
de su venta, para inculcar a cada uno de
sus trabajadores la necesidad de asesorar
y de preocuparse por sus clientes”, afirma
Andreu.
Por ello, Redfarma no solo une sus
fuerzas para entablar negocios con laboratorios y gestionar las compras, sino que
quiere que sus farmacias sigan su propia
línea de trabajo y aprendan a fidelizar y a
poner en valor a sus clientes. De esta manera, el grupo apuesta por la formación
del personal en mostrador a través del
training system – cursos de entrenamiento –, gracias a la colaboración de la compañía PharmaTraining, con el objetivo de
que logren un ambiente de trabajo óptimo y cercano que invite al consumidor a
sentirse como en casa.
Muchas de estas farmacias ya se han
contagiado del espíritu formativo de
Redfarma y ofrecen cursos, talleres y
actividades muy acordes a los intereses
de sus clientes. Como Assumpta Ferrero
(Villarreal), que se mantiene muy activa
con las diversas charlas que dirige al
año a sus consumidores; Piquer-Piquer
(Alboraya), que marca en su calendario
iniciativas interactivas como la semana
de la hipertensión o del colesterol, u otras
farmacias como Ciurana (Valencia) o Ana
Clérigues Grau (Villarreal), que acercan
sus servicios capilares y nutricionales.
6 · Redfarma al día
farmacéutico que no solo venda, sino que
también asesore y fidelice a través de la
cercanía y de la dedicación a sus clientes.
convención redfarma
El equipo de Redfarma celebró el pasado
27 de enero una convención junto con
miembros de los laboratorios L’Oréal y
Novartis, así como de la empresa colaboradora Pharmatraining. El objetivo de
la jornada, en la que participaron un total
de 60 profesionales, fue formalizar las sinergias que se han fraguado entre dichas
entidades y presentar las metas que se
han marcado para el presente 2015.
Redfarma diferencia en 2015 sus
acciones y campañas
Después de la campaña navideña que
llevó a las farmacias de la asociación a
centrar su trabajo divulgativo en el rostro
como parte del cuerpo a la que más atención prestamos en esta época del año a
través del pack Repavar Revitalizante, en
2015 Redfarma pasa a diferenciar entre las
acciones que realiza cada farmacia y las
campañas que engloban a todo el grupo.
Enero ha sido el mes en el que algunas
boticas se detuvieron en esos kilos de más
que nos atormentaron después de las fiestas con una acción de control de peso y de
depuración del organismo a través del 3x2
en barritas Bimanan, marca que repite en
abril con descuentos en su gama MEGA.
En cambio, febrero se ha dedicado a au-
mentar nuestras defensas con la ayuda del
30% de descuento en productos de Bayer
para dormir bien que algunas farmacias
del grupo ofrecieron y a cuidar la salud
bucodental de los clientes a partir de una
acción con Dentaid. En marzo Redfarma
arranca una campaña corporal con L’Oreal
en la que dan visibilidad a los productos
de los laboratorios Vichy y La Roche Posay, que este año trabajan de cerca con el
grupo, y facilitan a sus consumidores consejos farmacéuticos y muestras de prueba.
Esta iniciativa vira hacia las cremas protectoras en mayo, con la proximidad del
verano, con descuentos de hasta un 50%
en la segunda unidad de productos solares
Anthelios de La Roche Posay y el regalo de
un neceser con la compra de protectores
solares Vichy.
Número 24 · PRIMAVERA 2015
L.P. - Redfarma al día | Fotos Marga Ferrer
A fondo
Secretos
de la rebotica
Están en cada esquina y en todas ellas siempre hay
un profesional dispuesto a escucharte, ayudarte y
aconsejarte. A cualquier hora, de día y de noche. Las
farmacias son mucho más que un comercio o un punto
de venta de medicamentos. Desde la antigüedad,
los boticarios cumplen un papel absolutamente
fundamental como promotores de la salud cualificados
y abanderados de los hábitos saludables. Precisamente,
una de las palabras que no escapan al ámbito
farmacéutico es la de “prevención”. “En muchas
ocasiones somos la primera barrera antes de ir al
médico”, explica Marián García, boticaria y autora del
libro “El paciente impaciente”.
Número 24· PRIMAVERA 2015
Redfarma al día · 7
La cercanía y la empatía que se genera
entre los pacientes y los farmacéuticos
da lugar a la confianza que depositan los
primeros en los segundos. Y esto está
muy relacionado con otro punto fuerte de los boticarios. “Tenemos un valor
añadido que es muy importante: sabemos interpretar los resultados médicos”, recuerda Cèsar Bernat, graduado
en Farmacia por la Universitat de València y estudiante del doctorado en Biotecnología. Según manifiesta, “no hay
que pasar por alto que somos capaces de
detectar dolencias que el paciente puede no considerar o simplemente creer
banales”.
Pero ¿qué le mueve a alguien para estudiar Farmacia? Bernat comenta que, en
muchas ocasiones, está relacionado con
la tradición familiar. Entre risas, García
dice que nació “por gracia del orden alfabético”, porque tanto su padre como
su madre se apellidan García, lo que hizo
que se sentaran juntos en el laboratorio
mientras eran estudiantes y que le transmitieran la vocación. Confiesa que adora
su profesión y que la compagina con la
escritura. El caso de Cèsar Bernat es distinto: “A mí me gustaba la biología y la
química aplicada para curar enfermedades y formular medicamentos para paliar
un problema de salud”.
Los estudios universitarios han cambiado recientemente. Ahora, en lugar de
licenciaturas, existen los grados. En opinión de Bernat “no hay grandes diferencias entre un método y otro, aunque sí es
cierto que con el grado hay más tutorías
personalizadas y más seminarios en todas las asignaturas”. No se trata de una
carrera sencilla y, según este estudiante
de Doctorado, lo más difícil es dominar
muchas ramas, como son la química,
biología, anatomía y fisiología. Las materias están pensadas para combinar conocimientos teóricos y aplicados. Además,
es posible elegir entre tres grandes áreas
de farmacia: comunitaria, clínica e industrial.
En cuanto a los caminos profesionales,
la más conocida por los ciudadanos de a
pie es la de trabajar en un establecimiento. Pero también es una salida laboral
realizar el CIR con el fin de trabajar en un
hospital, o dedicarse al mundo de la industria. La dermofarmacia, de hecho, es
un sector en auge en la actualidad.
8 · Redfarma al día
Guiños a la tradición
A pesar de que los tiempos cambian y de
que la estética de muchas farmacias se
vuelve ciertamente más minimalista, es
ésta una profesión con tal peso en la historia, que no es nada extraño entrar en
boticas que, aunque presentan una estética moderna, hacen guiños nostálgicos a
la tradición. El albarelo, sí, ese típico tarro donde antiguamente se guardaban los
extractos de farmacia, luce en infinidad
de establecimientos. También el mortero,
la galénica, la balanza y el tensiómetro,
por ejemplo, se dejan ver con facilidad.
“Todo ello siguen siendo un poco las
señas de identidad”, considera Marián
García, quien remarca la idea de que esos
objetos son parte de un icono y que, por
ello, se mantienen, a pesar de la estética
modernista. “Eso es bonito; no perder de
vista los orígenes, pero siempre mirando
hacia el futuro”, puntualiza esta boticaria.
Ahora bien, por mucho que se modernicen los tiempos, hay cosas que no
cambian: las típicas preguntas que siempre (o prácticamente siempre) hace el
farmacéutico. “¿Eres alérgico a un medicamento?” Esta cuestión la ha escuchado
todo aquel que ha pisado una botica. Pero
no es la única. “¿Tienes hipertensión?
Pues ojo con el abuso de la sal”.
Promocionando la salud
Los profesionales parecen ponerse de
acuerdo para que nadie se salga de la
senda de los hábitos saludables. Es evidente que se han empeñado en promover salud. Y para muestra, otra de las
típicas preguntas: “¿Siempre utilizas el
ascensor? ¿Nunca subes y bajas por la
escalera? Pero, a ver, ¿en qué piso vives?
¿Un primero? Hay que hacer ejercicio”.
Tanto Bernat como García sonríen con
estas cuestiones porque, efectivamente,
ya forman parte de la vida de la farmacia.
En esta misma línea de situaciones
cotidianas que se repiten es posible incluir otro apunte que, cuanto menos, es
curioso. Las estaciones del año suelen
marcar los picos de demanda. Es decir,
dependiendo de la época, los pacientes
coinciden en buscar en la farmacia unos
productos u otros. En otoño los medicamentos sin receta para aliviar la tos y los
resfriados suelen ser los reyes, mientras
que en invierno, además, se unen las típicas pastillas para aliviar los dolores de
garganta, muy propios de los meses de
frío, cuenta para Redfarma Cèsar Bernat.
La boticaria García también recuerda
que otoño es la época en la que más se
demandan productos contra la caída del
cabello.
No obstante, cuando el sol empieza a
calentar con fuerza y se hace el dueño del
lugar, las cremas con fotoprotección no
pueden faltar en ninguna rebotica que
se precie, pues los pacientes las piden,
“y con razón”, dice el licenciado, ya que
Número 24 · PRIMAVERA 2015
es imprescindible protegerse de los
rayos. Marián García añade otros dos
productos más a la lista del verano.
El primero se resume en todo tipo de
cremas para los pies. “Es el momento de llevarlos al aire y enseñarlos y
parece que es entonces cuando nos
acordamos de que los tenemos”, comenta. Además, crece la demanda de
los productos de todo tipo contra los
mosquitos, tanto para prevenir las picaduras como para aliviar los picores
una vez que el mosquito ya ha hecho
de las suyas.
Falta por desvelar una estación: la
primavera. Como bien dice el refrán,
“la primavera la sangre altera” y, tal
vez por ello, César Bernat cuenta que
durante esa estación del año se demandan muchos más preservativos en
comparación con otros meses.
Las farmacias, como se ve, rebosan
de anécdotas. En definitiva, están llenas de vida que, dicho sea de paso, se
construye con las historias de todos y
cada uno de los pacientes que cruzan
el umbral de las reboticas.
Historias reales que dibujan sonrisas
Marián García, además
de abrir el blog Boticaria
García, decidió recoger
las mejores anécdotas
que le ocurrieron en su
farmacia y las plasmó
en el libro mencionado
en líneas anteriores.
“Son todo historias
reales protagonizadas
por pacientes”, explica. Así, un buen día un señor entró a su farmacia y le dijo
que no podía tomarse una pastilla a cada hora. “¿Cómo dice usted, a cada
hora?”, le contestó García. Y el caballero replicó: “verá, me lo ha recetado
¡vía oral!”. Una chica, y esta es otra de sus andanzas, se quejó porque las
pastillas que tenía que tomar eran demasiado blandas y no podía tragarlas
sin dificultad. García, al ver que eran supositorios, le preguntó que por qué
los tomaba por la boca. A lo que la muchacha respondió: “pone en la caja vía
rectal, y lo más recto es por la boca y la garganta, ¿no?”.
A Marián García le han demandado pastillas “Frenadolor” (Frenadol),
pastillas “Manolis” (Juanolas) y pastillas “asteroides” (para la tiroides). Por
pedir, le han pedido hasta “almas”, en vez de “almax”, y un tarro de “Santa
Cristina”, por “talquistina”.
Belleza al día
Laura Bellver, Redfarma al Día
Omega 3
Preguntas frecuentes,
respuestas profesionales
Considerado uno de los ácidos grasos esenciales para el organismo, el omega 3 suena familiar
para muchos, pero el conocimiento general sobre éste no siempre es acertado. Por ello, en
Redfarma al día hemos consultado al dietista y nutricionista Luis Cabañas, coordinador de
la comisión de prensa y comunicación del Colegio Oficial de este gremio profesional en la
Comunidad Valenciana (CODiNuCoVa). Os invitamos a desgranar junto a él los aspectos más
importantes al respecto.
¿Qué es y cuáles son sus
principales beneficios?
“Hablamos de un ácido que los animales, incluidos los humanos, no podemos
sintetizar, sino que llega a nosotros a
través de la dieta. Y es fundamental para
el desarrollo de funciones corporales básicas”, empieza explicando Cabañas. A
su vez, la serie de omega 3 se compone
de tres tipos diferentes: el EPA (ácido
eicosapentaenoico), el DHA (ácido docosaexaenoico) y el ALA (ácido alfa linolénico). “Entre sus beneficios destaca,
por ejemplo, que es un factor cardioprotector, que disminuye el llamado colesterol malo, que ayuda en caso de depresión
o de hígado graso y que contribuye al desarrollo cognitivo de los niños. Todo ello,
siempre que se tenga un aporte adecuado,
claro”, matiza.
¿Cómo y en qué cantidad tomarlo?
Los frutos secos, el pescado azul – como
el atún, las sardinas o la caballa –, los
moluscos o el marisco en general son
las fuentes naturales más comunes de
omega 3. En lo que a dosis se refiere, el
profesional entrevistado hace hincapié
en que “la dieta no es estática, sino dinámica”, es decir, que no es tan importante
el consumo concreto de un día como un
balance general. “Saber si se está tomando la cantidad adecuada de omega 3 es tan
sencillo como comprobar si en la última semana se ha comido unas tres veces nueces o
almendras y una o dos veces pescado azul.
Con eso sería suficiente”, ejemplifica.
¿Cuánto hay de verdad en…?
Los mitos que circulan acerca de cuestiones relacionadas con la nutrición son
numerosos y el omega 3 no es una excepción en este sentido. Suplementos,
embarazo y vegetarianismo son aquellos
en los que Cabañas pone el acento. En
sus palabras: “En materia de suplementos,
todo depende de la cantidad con que hayan
sido enriquecidos los alimentos. Pero ésta no
suele ser mucha a pesar de lo que se anuncia. De hecho, la lucha de la nutrición con el
marketing es continua. Como también ocurre en el caso de las embarazadas, porque los
beneficios de una suplementación para ellas
aún no están probados, pero muchos
sanitarios lo recetan por precaución.
Asimismo, existe la creencia de que los
veganos necesitan una suplementación
de omega 3. Sin embargo, incluso los
más estrictos toman alimentos que son
muy ricos en este ácido graso, como las
semillas o el aceite de lino”.
el consejo del farmacéutico / Farmacia Maisonnave, Alicante
Un nivel de colesterol alto es
protagonista de muchas de las
consultas que los pacientes
realizan en las boticas, donde se
pueden prescribir complementos
dietéticos específicos para su
tratamiento. “Está probadísimo
que el omega 3 ayuda a reducirlo
o, como mínimo, a mantenerlo.
Por eso, los productos que
10 · Redfarma al día
recomendamos se basan en
este aceite graso. Paralelamente,
realizamos una prueba analítica
cada 15 días con el Reflotron
para una rápida toma de
muestra capilar para su correcto
seguimiento”, explica Ángela
Orts Llinares, de la farmacia
Maisonnave en Alicante. El
formato más habitual es en
cápsulas de gelatina blanda,
que además son muy fáciles de
tragar. “Entre ellas destacaría las
de Enerzona, que llevan muchos
años en el mercado y ofrecen
un aceite de pescado muy puro,
sin contaminación de marisco,
por lo que no provocan alergias“,
concluye la farmacéutica
consultada.
Número 24 · PRIMAVERA 2015
LA ROCHE-POSAY
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Moda al día
L. P., Redfarma al Día
¿Qué
llevaremos en
primavera y
en verano?
La nueva temporada primavera-verano ya está aquí. La pregunta clave es: ¿cuál
será la tónica dominante en moda? Para captar las tendencias, nada mejor que
fijarse en los escaparates más influyentes: las pasarelas.
En el armario no pueden faltar los vestidos de inspiración
oriental, al más puro estilo setentero con aire folk. Así lo han dejado
bien claro las colecciones presentadas por Valentino y Etro, embriagadas por la esencia bohemia
de lo étnico. Las transparencias
elegantes y bien llevadas siempre
son un acierto, especialmente si se
lucen en esta temporada. El estilo
lencero no se aleja de los desfiles
de moda ¡al contrario! La firma
Dolce&Gabbana reivindica (y reitera) esta tendencia en su colección marcada por el Mediterráneo
a la que no le faltan toques folklóricos. El tul es un must.
Y, sin dejar el mar, los elementos náuticos pisan fuerte esta
primavera-verano. La inspiración marina viene de la mano de
grandes como DelPozo, Valentino
o Rodarte. Las sirenas, las algas o
los barcos decorarán las prendas
veraniegas.
¡Nada de llevar al fondo del armario el vichy! Hay que rescatar
12 · Redfarma al día
los cuadros. Al menos, esto entiende la firma Oscar de la Renta,
que presentó una colección basada en este clásico, aunque eso sí,
en tamaño XL. Tampoco faltaron
las flores. La combinación es ideal
para una mujer dulce, pero con
una personalidad arrolladora.
El eterno denim es siempre un
buen recurso; de eso no hay duda.
Stella McCartney apuesta por un
total look vaquero. Lo pone fácil
con esta tendencia que se consigue en un periquete con prendas
de otras temporadas, pues aquí la
clave es un tejido que se mantiene
en primera fila por mucho que pase
el tiempo.
El año pasado el crop top y las
faldas midi irrumpieron con fuerza. En 2015 mantienen su liderazgo
como tendencia indiscutible del
Pert-à-Porter. Y eso es una excelente noticia porque es posible recuperar looks para lucirlos este verano e ir perfectamente a la moda.
Hay que tomar nota, por otro
lado, del ante y del cuero. Sí, sí.
Respecto a los colores,
hay dos que serán
imprescindibles: el marsala
y el amarillo.
¿Acaso alguien pensaba que estos
materiales no son para el verano?
Isabel Marant, Calvin Klein o Hugo
Boss son de la opinión de que hay
que lucirlos sin complejos.
Respecto a los colores, hay dos
que serán imprescindibles: el marsala y el amarillo. El primero, es
una mezcla del rojo y el café oscuro y promete ser protagonista de
temporada. Ahora bien, tendrá que
compartir cartel con la energía de
la segunda tonalidad, que aporta
optimismo al look. En los desfiles internacionales no han faltado atuendos de este color, incluso
monocromáticos. En la semana de
la moda, el amarillo imperó en las
pasarelas como una propuesta que
se ha convertirá en icono de la estación calurosa.
Número 24 · PRIMAVERA 2015
Consejos
de moda
Las blogueras han llegado… para quedarse
ilustración: estudioja.com
Hay un fenómeno en la moda
que es imposible ignorar porque
ha llegado para quedarse. Las
blogueras -y blogueros, pues no es
una cuestión sólo de mujeres- han
sabido aprovechar el potencial
que ofrece Internet para darse
a conocer como consejeras del
mundo fashion.
Además de compartir
información, estas personas
han conseguido “romper con el
estereotipo de la mujer perfecta,
la modelo”. Son las palabras de
la bloguera Rocío Ruiz, una de
las autoras del blog “In a Trendy
Town”.
En su opinión, la gente ve en las
blogueras “a mujeres de la calle
que se visten cada día intentando
salvar nuestros defectos y resaltar
nuestras virtudes”. Rocío asegura
que es esa la clave: “somos
Número 24· PRIMAVERA 2015
mujeres reales, como ellas”.
Con todo, uno de los puntos
fuertes de estas líderes de opinión
en tendencias es su capacidad
para copiar los looks de las
pasarelas, pero en versión “low
cost”. Según Rocío, las blogueras
“se han convertido en modelos a
copiar por personas que buscan
ideas de moda en su día a día”.
Uno de los canales en los que
la moda está muy presente es
Twitter. A través de esta red social
es posible constatar las nuevas
tendencias, pues perfiles muy
influyentes las comparten en sus
cuentas. Buen ejemplo de ellos
son los siguientes tuits:
Los colores de esta temporada
son indiscutibles, tal y como
lo hacen saber cuentas tan
destacadas en el sector como
Style Lovely y Fashion is an art.
> Si quieres lucir uno de los
tonos cítricos de tendencia, el
amarillo, pero no te atreves a
ponerte prendas tan llamativas,
no tienes por qué renunciar
a ir a la moda. La solución es
incorporar este color en tu look
a través de los complementos.
Un bolso o un pañuelo pueden
ser muy útiles en estas
situaciones.
> En el caso de que apuestes por
la combinación de falda midi y
crop top, es recomendable que
la camiseta no tenga mucho
escote y que la cintura de la
falda cubra el ombligo. Tándem
perfecto.
> Hay cosas que nunca pasan de
moda. No es necesario dejar
temblando el bolsillo para
apostar por las tendencias,
pues seguro que los cajones
están llenos de básicos. Si a
estas prendas le añades algún
toque de temporada, obtendrás
un estilo fabuloso sin gastar
mucho dinero. > Ponte aquello con lo que te veas
de manera favorecida. No todas
las tendencias de la temporada
sientan bien a todo el mundo.
Busca la tuya, la que resalte tus
puntos fuertes, sácate partido
y, sobre todo, siéntete cómoda
con tu propio estilo.
Redfarma al día · 13
Nutrición y gastronomía
Redacción. Redfarma al Día
Bebidas que
reavivan la salud
Es importante hidratarse no solo cuando el cuerpo
lo demanda para apagar la sed y el agua es el líquido
más indicado para acometer esta tarea, aunque
también podemos complementar su toma con bebidas
estimulantes y refrescantes.
Por cada mil
kilocalorías
que
ingerimos,
necesitamos
un litro de
agua
14 · Redfarma al día
Al igual que nos preocupamos por cuidar
nuestra línea a partir de dietas que eliminan los
carbohidratos de las cenas y recuerdan el consumo de cinco piezas de frutas y verduras diarias, es
necesario colocar en nuestra pirámide nutricional y
de prioridades alimenticias al líquido elemento. El
porcentaje de agua en nuestro cuerpo oscila entre
el 40 y el 65%, según el sexo, edad y cantidad de
masa muscular de cada persona, y necesita reponerse muy a menudo, ya que perdemos parte de ella
a través de la orina y de nuestra actividad continua.
Por ello, el consumo diario de los entre uno y medio
y dos litros recomendados debe realizarse no solo
para apagar la sed, sino también para hidratarnos y
mantener firme nuestra salud.
Como explica Yolanda Adán, directora técnica de
Dietistas y Nutrición, por cada mil kilocalorías que
ingerimos, necesitamos un litro de agua, vital a su
vez para eliminar toxinas y desechos que se originan
en nuestro cuerpo. La sed es un importante mecanismo, aunque no el único, que nos dice cuándo y
con qué urgencia necesitamos agua, pero esta sensación va disminuyendo con la edad, lo que puede
provocar un peligro de deshidratación en personas
mayores, sobre todo, en temporadas de mucho calor. “Debemos generar un hábito de consumo determinado de agua, para lo que nos podemos guiar
por una botella o por vasos, de 6 a 8 al día”, recomienda la nutricionista.
Las bebidas y refrescos son una buena herramienta de complemento, nunca de sustitución, de
la ingesta de agua. Los zumos, además de calmar la
sed, nos aportan nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para nuestro cuerpo. Naturales mejor que envasados y con azúcares
añadidos, que suponen una pérdida de propiedades
y un extra de calorías innecesario para el organis-
mo. Los más aconsejables - pero sin abusar - son los
que se elaboran a partir de concentrados que se les
añade agua es decir zumo de frutas, los néctares se
elaboran a partir de la pulpa de la fruta a la que se le
añade agua potable por tanto son menos recomendables ya que su calidad es inferior.
Por su parte, los refrescos son bebidas sin valor
nutritivo y ricas en azúcar, que son cariogénicas y
nos puede conducir al sobrepeso si nos excedemos.
Tomados en su versión baja en calorías resultan beneficiosos por su acción estimulante digestiva debido al gas carbónico que contienen, aunque siempre
con moderación, ya que descalcifican los huesos y
se desaconsejan en personas con cálculos renales.
En el caso de bebidas estimulantes como el café,
el mate, el té o la cola, su contenido en cafeína estimula la transmisión de los impulsos nerviosos entre neuronas y es útil en personas con hipotensión
puntualmente. Pero, por contra, enmascara la fatiga y su abuso puede crear adicción y generar gastritis, arritmia o insomnio.
De las bebidas complementarias al agua,, una de
las que nos proporciona otros nutrientes como los
zumos es la cerveza, sin embargo recordemos que
contiene alcohol. La levadura que se utiliza en su
fabricación contiene vitaminas B2, B3, B6, B9 y B12
en cantidades muy pequeñas, además de minerales
como calcio, fósforo, magnesio, potasio y cromo oligoelemento, necesario para metabolizar los hidratos
de carbono, pero en cantidades muy bajas. En cambio, algunos de los inconvenientes de la cerveza son
que irrita la mucosa gástrica, lo que provoca problemas digestivos; que contiene nitrosaminas, tóxicas
para el organismo, y que puede desencadenar migrañas en personas con tendencia a padecerlas. En
caso de consumirla, Adán recomienda hacerlo sin
alcohol para reducir estos riesgos.
Número 24 · PRIMAVERA 2015
La receta de Julia Climent
Caldo de pollo
Ingredientes:
Caldo de pollo
Pollo hervido cortado a
trozos pequeños
Arroz basmati o de grano
largo hervido
Cebolla tierna bien
troceada
Cilantro
el consejo
Piel hidratada
y vitaminada
en primavera
No sabemos si la primavera altera
la sangre realmente, pero sí que
viene acompañada de un aumento
de las temperaturas y de una mayor
exposición al sol, ya que nos motiva
a desarrollar más actividades al
aire libre. Por ello, es importarte
habituarse a beber la cantidad de
agua que agradece nuestro cuerpo y
que hidrata la piel. La nutricionista
Yolanda Adán recomienda
incrementar, también, el consumo
de alimentos ricos en vitaminas A y C
que nos protegen de los rayos solares
y que se encuentran en la
leche, el hígado, los huevos,
la zanahoria, la calabaza,
las espinacas y acelgas,
el brócoli, el perejil y el
pimiento.
Elaboración:
1. Servimos en un tazón el caldo y
en boles el resto de ingredientes.
2. Cada comensal puede
incorporar los ingredientes al
tazón a su gusto.
Píldora de historia
El nacimiento del ibuprofeno
Actualmente, se trata de uno de los
medicamentos más prescritos en el
mundo. Fue lanzado por primera vez
al mercado en Reino Unido en el año
1969 como tratamiento para la artritis reumatoidea, una enfermedad
que durante la década de los 50 había
sido objeto de investigación para las
compañías farmacéuticas debido al
dolor y a la inflamación que conlleva.
Finalmente, el doctor Stewart Adams
junto a otros compañeros de la británica Boots Pure Drugs Company
descubrieron una nueva categoría de
compuestos que al poco tiempo se
dio a conocer como ibuprofeno. Éste
aterrizó en los Estados Unidos durante los años 80, pero el hecho que
le catapultó al estrellato fue concretamente en 1983, con la aprobación
de su venta libre en su país de origen.
Con todo, más de 100 millones de
personas procedentes de más de 120
países habían sido tratadas con él en
1985. Por cierto, el apunte anecdótico más conocido al respecto es que el
propio Dr. Adams testó su fármaco
consigo mismo durante una resaca,
una práctica que ahora es más que
habitual.
Nutrición y gastronomía
David Casas, Redfarma al día
Celíacos en
la farmacia
Las personas celíacas deben vigilar los alimentos
que toman, pero también los medicamentos que
compran en la farmacia, ya que algunos de ellos
contienen gluten en pequeñas dosis.
Paula Planelles es periodista y celíaca.
Lo segundo lo sabe desde hace siete años y
se preocupa mucho por los productos que
consume. Aprovecha la dedicación que desde hace algunos años las grandes cadenas de
supermercados destinan a la venta de alimentos sin gluten para realizar sus compras
habituales. Pero ¿qué sucede cuando la joven
acude a su farmacia de confianza? Que no se
preocupa por si los medicamentos son aptos
o no para ella.
El caso de Paula se repite en la mayoría de
personas con celiaquía, ya que confían en
el conocimiento sobre el contenido en gluten de las medicinas que posee su doctor de
cabecera, pero nunca se paran a pensar en
aquellos productos farmacéuticos que adquieren sin prescripción o receta médica. Lo
cierto es que la alarma se sosiega al conocer
la baja cantidad relevante de medicamentos
que contienen almidón de trigo con gluten.
De hecho, este polisacárido solo está presente como excipiente y se utiliza en la fabricación de algunos comprimidos y cápsulas y de
manera casi indetectable en sobres y jarabes
al no ser soluble al agua.
A pesar de esto, se recomienda que los celíacos no tomen aquellos fármacos cuyo contenido en gluten supere los 20 mg/kg. Por
su parte, las empresas farmacéuticas están
obligadas a indicar en el prospecto, sea cual
sea la cantidad de gluten, el tipo de almidón
y la planta de la que procede, además de algunos apuntes más sobre la adecuación o no
del producto a los pacientes celíacos, según
señala la Agencia Española de Medicamentos
y Productos Sanitarios (Agemps).
Los medicamentos en comprimidos destacados por la Asociación de Celíacos de
Euskadi que contienen esta glicoproteína
son: Atenolol Edigen, Atenolol Mundogen,
Atenolol Alter, Claritromicina Alter, Claritromicina Mundogen, Claritromicina Sandozv y Diclofenaco Rubio, todos ellos en diferentes miligramos. Para conocer más sobre
los medicamentos y su uso por personas con
celiaquía es aconsejable consultar alguna de
las páginas web de entidades y medios de divulgación como la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, la Asociación de Celíacos de España, Vademecum
Internacional y Portalfarma.
Consejo del farmacéutico
José Mª Alés Estrella,
farmacéutico titular de la
farmacia Puerto (Puerto
de Burriana) recomienda
preguntar al facultativo
de confianza siempre
que haya una duda
respecto al fármaco
que se desea comprar
sin necesidad de receta
médica o consultar a las
diversas asociaciones
que protegen a este tipo
de pacientes y que están
asesoradas por expertos
nutricionistas, ya que
alrededor del 70% de los
celíacos no saben que lo
son.
Toda la actualidad redfarma en tu móvil
www.redfarma.es[email protected]
16 · Redfarma al día
Número 24 · PRIMAVERA 2015
Cuerpo y mente
David Casas, Redfarma al día | Foto Marga Ferrer Deporte en grupo
para el buen tiempo
La subida de las temperaturas anima a practicar deportes en grupo que son idóneos
para espacios abiertos y a continuar con aquellos interiores que iniciamos durante el
invierno y que suponen un aporte de salud y de diversión a partes iguales.
Llega el buen clima, las suaves brisas
y el calorcito propio de la primavera. Y
eso se nota en las zonas públicas abiertas
en las que se agolpan ya los motivados
runners o en las que se practica ejercicio
físico en grupo con los amigos o la familia. La costa levantina posibilita, a su vez,
formar equipo para establecer lazos entre
el cuerpo y la mente a través de deportes
minoritarios que se hacen mayoritarios
gracias a las condiciones climatológicas
de la zona.
Como explica Miguel Ángel Nogueras,
presidente de Gestors Esportius Professionals Associació de la Comunitat Valenciana (Gepacv), la oferta deportiva
es muy amplia, ya que acoge, aparte del
fútbol, el vóley-playa, el rugby, el hockey sobre hierba y el béisbol, tanto a nivel
profesional como no profesional. Aunque
no dejan de practicarse con la despedida
del invierno el baloncesto, el balonmano,
el voleibol, el fútbol sala y el waterpolo
en instalaciones cubiertas.
El carácter ameno y familiar de este tipo
de deportes, fuera del alto rendimiento,
hace favorable su práctica en horarios de
tarde o noche, cuando los participantes
Número 24· PRIMAVERA 2015
“Además de la activación física, el ejercicio físico
aporta fortalecimiento de la musculatura, el aumento
del metabolismo basal y del consumo de calorías”
ya han finalizado su horario laboral o escolar, y cada día más en entornos naturales al aire libre.
Nogueras destaca la conveniencia de
no hablar de ‘minoritarios’ sino de ‘menos conocidos mediáticamente’, ya que
los deportes que se practican en grupo
con más licencias federativas en esta comunidad autónoma son, entre otros, el
baloncesto y el senderismo de montaña. A
pesar de ello, estos permisos descienden
cada año, pero no su práctica, como sucede al igual con el esgrima y el ciclismo.
El ejercicio físico aporta de per se una
serie de beneficios en la salud física y psicológica, ya que, además de la activación
física, el fortalecimiento de la musculatura, el aumento del metabolismo basal
y del consumo de calorías, disminuye el
estrés y potencia la autoconfianza y la
disciplina. Aunque no debemos olvidar
que practicarlo en familia y con amigos
en entornos de ocio y distensión, favorece también las relaciones sociales. “El
deporte en grupo hace más fuertes los lazos que existen entre los participantes y
parece que, incluso más, cuando se trata
de uno minoritario”, valora Iván Chulvi,
Doctor en Ciencias de la Actividad Física
y el Deporte.
El clima mediterráneo ofrece por estas
fechas unas condiciones meteorológicas
idóneas para realizar ejercicio en familia
en medios naturales, tanto náuticos en
las costas, como de interior en los ríos
y montañas, siempre adaptándose a las
posibilidades – e incluso a la movilidades - de cada miembro del equipo y con
la precaución necesaria para no acabar en
lesiones graves. Desde el submarinismo
hasta los deportes de aventura pueden ser
la excusa perfecta para pasar un día ideal
con padres, hermanos o abuelos, rodeados de un paisaje vivo y con encanto.
Redfarma al día · 17
18 · Redfarma al día
Número 24 · PRIMAVERA 2015
La entrevista
Laura Bellver, Redfarma al día | Fotos José Luis Pindado
ORAYA
ARNELAS
“JAMÁS ME HAN DICHO
QUE NO A UN TRABAJO
POR MI FÍSICO”
Es extremeña, parece gozar siempre de buen humor y rezumar seguridad en sí misma.
En Redfarma al día hemos tenido el placer de entrevistar a Soraya Arnelas, una artista
todoterreno que disfruta tanto de su profesión como de la vida saludable.
Aprovechando que te diste a conocer gracias a un programa de este
formato, ¿cuáles dirías que son las ventajas y los riesgos de los “talent show”?
Yo solamente he vivido ventajas. El programa te da la exposición al público, pero al final todo depende de ti, de con quién te
rodeas cuando sales de allí, de cuán claras tienes las ideas para
tu proyecto, de cómo lo defiendes... Por supuesto, también hay
muchos riesgos, pero en mi balanza pesa más lo positivo. Hay
personas que esperan que el programa les haga una carrera y
éste solamente te da una oportunidad. El resto lo trabajas tú.
Otro de tus pasos más mediáticos fue la participación en Eurovisión.
Aunque la clasificación no fue la esperada, ¿qué lección aprendiste
de esta experiencia?
Sin lugar a dudas, regresé con las ideas mucho más claras, reforzada y convencida sobre qué es lo que deseaba para mi carrera. En aquel momento supe que, tarde o temprano, montaría
mi propia discográfica para llevarme a mí misma, haciendo las
cosas a mi manera.
El 20 de mayo se ha convocado un día sin música contra el IVA cultural. ¿Cómo has notado en primera persona que ha afectado esta
medida a tu sector?
El mercado musical ya estaba en crisis cuando entré en él. El
cambio del IVA vendría más tarde, pero yo he nacido dentro de
la mala racha de la música, por lo que no he notado una grandísima diferencia. Vamos, que no he conocido tiempos mejores,
pero tengo compañeros que sí y han tenido que bajar el caché
Número 24· PRIMAVERA 2015
muchísimo. En general, todos hemos tenido que adaptarnos
a las circunstancias económicas con recortes artísticos y de
equipo y aceptando condiciones que no aceptaríamos en otras
circunstancias.
Decisiones políticas a un lado, ¿cuál crees que es la mayor dificultad
para sobrevivir en esta profesión?
La falta de creatividad. Es lo peor que te puede pasar. Al final,
te das cuenta de que las cosas se pueden hacer con menos equipo y con menos presupuesto, adaptando todo un poco a lo que
hay. Pero si no hay creatividad, no hay opciones posibles.
Eres muy camaleónica en lo que a apariencia física se refiere. ¿Aplicas esta filosofía de ‘renovarse o morir’ a otros ámbitos de tu vida?
¡No, no, no! En mi vida personal soy muy clásica, no arriesgo
nada. Si me dedicase a otra cosa, sería todo diferente. El trabajo
es para mí, y lo digo con mucho respeto, «un juego»: te pones
pelucas, maquillajes imposibles, vestuarios rompedores… Pero
cuando sales de trabajar, eso queda ahí, en el set. Se apagan las
luces y eres tú misma. Me puedo cansar de la Soraya cantante,
pero siempre tendré algún otro estilo musical para volver a reinventarme. Malo sería que me aburriese de la Soraya persona: no
habría solución.
Nunca has escondido que has recurrido a la cirugía plástica, lo cual
no suele ser habitual. ¿Crees que se debería ‘naturalizar’ esta práctica?
Es raro que no sea habitual confesar este tipo de cosas cuanRedfarma al día · 19
“Para mí el ejercicio es fundamental
para estar bien, porque me siento
mejor, me sube la autoestima y me
siento más feliz”
do los estudios hablan de más y más mujeres y
hombres que cada año recurren a la cirugía. Se
está volviendo algo normal. Además, tenemos
buenos profesionales en nuestro país. La gente
quiere hacer creer que la naturaleza les ha premiado y que todo es producto de la nada. No
me gusta que se mitifique: soy natural, hablo de
todo, una joven de pueblo que ha sabido sacarse
partido, que trabaja duramente… Soy un ejemplo real para jóvenes que quieren conseguir sus
sueños. Lo que soy es fruto del esfuerzo y mis
retoques, también; ¡que para eso me los he ganado trabajando!
¿Qué respondes cuando te encuentras frente a un
detractor de pasar por el quirófano con una finalidad estética?
No entro al debate. Está en su derecho de pensarlo.
Planes a la vista
Acabo de grabar el que
será mi primer DVD,
que se llamará Akustika
y saldrá en octubre.
Se trata de un repaso
de estos diez años de
carrera con toda mi
discografía en modo
acústico, acompañada
de once músicos, un
coro góspel, tres coristas
y actuaciones con
artistas nacionales e
internacionales que han
formado parte de mi vida.
Recorro desde la música
más tranquila, como las
baladas de mis primeros
álbumes, hasta los temas
más bailables. Es un
“experimento”, como yo
le llamo, muy interesante.
Además, este año visitaré
México. Y, por supuesto,
en verano haré mi giraaniversario 10 años con
un nuevo single muy
bailable.
Muchas voces apuntan que las mujeres famosas son
injustamente juzgadas por su aspecto físico, como
le ocurrió a la presentadora Tania Llasera. ¿Has sufrido algo similar en tus propias carnes?
Es cierto que desde pequeña he sido una niña de
complexión deportiva y eso me traía dolores de
cabeza, el verme con piernas y brazos fuertes.
Pero lo único que ha cambiado es mi rutina de
vida y de trabajo, por eso he perdido peso y he
aprendido a comer bien estos años. Nunca me
he sentido acomplejada por la sociedad, siempre me he cuidado
por mí misma. Y jamás me han dicho que no a un trabajo por mi
físico. Mi trabajo es cantar bien. Si lo otro te acompaña, mejor
que mejor; pero eso no implica ser peor artista o tener menos
conciertos.
Te has declarado en más de una ocasión fan del deporte, especialmente del boxeo. ¿Cómo te iniciaste en esta modalidad y qué te reporta?
De pequeña oía a mi madre decir que a mi abuelo le gustaba el
boxeo, así que lo tuve siempre en mente y hace dos años conocí
20 · Redfarma al día
al que sería mi primer entrenador. Desde entonces no he podido parar de practicarlo. Es un
deporte que combina lo físico con lo psicológico, que cultiva el cuerpo y también la mente.
¡Dar un buen puñetazo de vez en cuando a un
saco nos viene muy bien para sacar el estrés!
Hace pocos meses pudimos verte bailando a través
de la pequeña pantalla. ¿También lo consideras
una forma de mantenerte en forma o es sólo una
forma de diversión puntual?
El baile forma parte de mi carrera cuando me
subo al escenario, pues absolutamente todas
mis canciones tienen una coreografía. Pero mi
participación en el programa A bailar fue simplemente por darme el gusto de hacerlo con
mi chico y tener una experiencia conjunta en
pareja.
Asimismo, te has involucrado en campañas para
concienciar en materia de salud, como es el caso
del cáncer de piel. ¿Te decantaste por esta cuestión
por alguna razón en especial?
Cuando me involucro en un proyecto es porque
me siento identificada con ello. He conocido a
gente que ha pasado por un cáncer de piel y el
cuidado por mi piel es algo que he vivido desde pequeña, porque la tengo muy blanca y mi
madre siempre ha sido muy cuidadosa con las
manchas. Así, cuando me lo propusieron me
pareció una bonita manera de seguir en la dinámica de mis cuidados personales y de compartirlos con los demás.
Los artistas pasáis gran parte de vuestro tiempo ‘en modo gira’.
¿Cómo te gestionas para cuidarte durante esas temporadas de no
parar?
Afortunadamente, mis giras duran todo el año. No hay una
época en la que trabaje más o menos, así es que mi cuidado es
diario. Hago deporte, duermo mis horas, me mantengo activa,
voy a clases de canto, cuido lo que como, mantengo mi mente
equilibrada con terapias alternativas...
Número 24 · PRIMAVERA 2015
Ocio
Óscar Bornay., Redfarma al Día
Placeres cercanos
En RedFarma nos hemos propuesto ponerte las cosas fáciles para tener un día (o
dos) inolvidables mucho más cerca de lo que crees. Rincones con encanto, vistas
esplendorosas, atardeceres que quedan grabados en la retina… De Sur a Norte, estos
son algunos de nuestros placeres cercanos.
Elche celestial
mundiaEsta ciudad alicantina tiene el honor de tener tres patrimonios
propia el
les reconocidos a nivel internacional, entre ellos destacan con luz
de AlPalmeral, un inmenso jardín botánico herencia de los lejanos tiempos
con el
teatral
ntación
represe
única
la
Misteri,
El
Andalus. Pero también brilla
caso,
este
en
templo,
un
de
interior
el
en
galardón de la Unesco que se realiza
misma,
sí
por
visita
una
merece
la imponente catedral. Aún así, Elche bien
tradicioperderse en sus callejuelas del centro histórico y saborear su cocina
nal, con claras influencias andalusíes.
Playas privilegiadas:
Guardamar del Segura
A media hora en coche de Elche se
llega fácilmente al parque de las dunas de Guardamar del Segura. Cualquier época del año es buena para
conocer este rincón privilegiado en
el que es fácil dejar volar la imaginación y verse transportado a un oasis.
Una playa de fina arena donde dejarse acariciar por el sol y dejar pasar el
tiempo.
Sin duda una de las localidades con más peso histórico de la C.
Valenciana, Xàtiva sorprende por sus calles tranquilas y su patrimonio, jalonado de iglesias que remiten al pasado medieval de la
ciudad. Sin embargo, la visita inexcusable es su gran fortaleza, un
imponente castillo desde el que se tienen unas vistas impresionantes. Vale la pena vagar por sus murallas y por qué no, tomarse
un café viendo el atardecer desde la terraza de su bar restaurante
-famoso por sus paellas por encargo-.
22 · Redfarma al día
Número 24 · PRIMAVERA 2015
Redfarma 2.0
L.B., Redfarma al Día
Luces, cámara,
farmacia y... ¡acción!
Youtube te
permite tener
un canal
propio en el
que publicar
vídeos.
Un ordenador portátil, un teléfono inteligente o
una tableta son equipo técnico suficiente para grabar un
vídeo a compartir en redes sociales. En este sentido, YouTube es la plataforma por excelencia, ya que permite tener
un canal propio en el que publicar, catalogar y posicionar
las producciones, llegando fácilmente al público. Muchas
personas, como los llamados videobloggers, han hecho de
esta actividad una profesión en diversos ámbitos, como
la cocina o la belleza. Y el fenómeno no deja de extenderse. De hecho, las farmacias también se han sumado a la
tendencia. A continuación, algunos ejemplos:
La Facultad de Farmacia de la Universidad de Navarra es
especialmente activa en YouTube, el cual emplea para difundir
información sobre su programa lectivo, las prácticas para
estudiantes, resúmenes de cursos extraordinarios o crónicas de
eventos, entre otros contenidos.
Algunas entidades han encontrado en este medio una forma
efectiva para explicar características y usos de determinados
productos a modo de tutoriales o para resolver dudas frecuentes
de la mano de profesionales. Este sería el caso de Farmacia
Internacional que, además, trabaja material en diferentes
idiomas.
No es necesario ser una gran corporación farmacéutica o una
institución de renombre para aprovechar las ventajas de los
vídeos online: cada vez más farmacéuticos se atreven a ponerse
frente a la cámara para responder a cuestiones que saben de
primera mano que interesan a sus pacientes.
Número 24· PRIMAVERA 2015
Redfarma al día · 23