Bad Laer - VHS Osnabrücker Land

Bad Laer
Gemeindeverwaltung Bad Laer, Glandorfer Str. 5, 49196 Bad Laer, (0 54 24) 29 11-13
Anmeldeadresse:
Soweit bei den Kursangeboten im Programmteil der Außenstelle
Bad Laer keine andere Anmeldeadresse vermerkt ist, richten Sie Ihre
schriftliche Anmeldung bitte an die:
Gemeindeverwaltung
Bad Laer
Glandorfer Str. 5, 49196 Bad Laer
Mechthild Grieswald
Sprechzeiten in
der Geschäftsstelle:
Mo.–Fr.: 8:30–12:00 Uhr
Tel.: (0 54 24) 29 11-13
Fax: (0 54 24) 29 11-19
E-Mail: [email protected]
Bitte benutzen Sie die Anmeldekarten am hinteren Heftumschlag. Aus organisatorischen Gründen können nur schriftliche Anmeldungen berücksichtigt werden. Aus Kostengründen erfolgen keine Anmeldebestätigungen.
151-030302
KULTUR
KUNST
KREATIVITÄT
JUNGE VHS
151-030202
151-030201
Hautpflege und Schminkschule
für Jugendliche:
exklusiv für 12- bis 16-Jährige
Malen im Atelier:
Das Malen für sich entdecken …
Die etwas andere Schule!
Warum ist Hautpflege so wichtig? Benötigt Ihr noch Schminktipps? Nach einer Hautanalyse erarbeiten wir ein Tages- und
ein Party-Make-up nach Euren Vorstellungen. Bringt Eure
Schminkutensilien (Standspiegel, Haarband und evtl. einen
Kosmetikpinsel) mit und erfahrt mehr über den Umgang mit
Produkten. Bitte erscheint ungeschminkt.
Leitung: Gisela Overlöper
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Mühlenstraße 2
Termin: Do., 12. März 2015, 18:30–20:45 Uhr
Entgelt: € 9 zzgl. Materialkosten; keine Ermäßigung
Vitalisierende Frühjahrskräuter
Nach der Winter- und Vorfrühlingszeit erwacht unser Körper
langsam wieder. Wie wir ihn mit Hilfe von Kräutern in einer Art
Frühjahrsputz unterstützen können, soll dieser Abend zeigen.
Leitung: Claudia Lohmann
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Mühlenstraße 2
Termin: Mi., 10. Jun. 2015, 19:00–21:15 Uhr
Entgelt: € 7,50; keine Ermäßigung
Die Vielseitigkeit der Acrylmalerei ermöglicht uns, unsere Vorstellungen von dem eigenen Bild umzusetzen und gestalterisch
zu erlernen z.B. mit Spachtelmasse, Lasuren oder als Collagen.
Jeder bekommt gerne individuelle Unterstützung.
Mitzubringen: Leinwände, 2 St. Flachpinsel mit Synthetikfasern groß u. klein, Küchenrolle, Acrylgrundfarben sowie schwarz u. weiß, Stofflappen
Leitung:
Ort:
Beginn:
Dauer:
Entgelt:
Birgit Horn
Bad Laer, Glandorfer Str. 6
Di., 10. Feb. 2015, 19:30 Uhr
6 Termine, je Di.,19:30–21:45 Uhr
€ 39
151-030303
Autogenes Training für Anfänger/-innen
Das Autogene Training ist eine bewährte und anerkannte Methode zur aktiven Selbsthilfe bei vielfältigen Belastungen im
Alltag. Diese konzentrative Selbstentspannung empfiehlt sich
als Mittel zur Stressbewältigung und zur Sicherung bzw. Wiederherstellung des körperlichen, seelischen und geistigen
Gleichgewichtes. Durch Erholung und Entspannung wird die
eigene Leistungsfähigkeit wieder gesteigert und der Spielraum
für die individuelle Lebensgestaltung kann erweitert werden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines
Kissen für den Kopf und eine Decke
GESUNDHEIT
UND
ERNÄHRUNG
151-030501
Computerschreiben in 6 Stunden
Kurs für Schülerinnen und Schüler ab 10 Jahre
Ob E-Mail, Chatten, Referate schreiben – wenn Du die Tastatur
mit 10 Fingern blind bedienen kannst, geht es einfach schneller
und macht mehr Spaß. In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit,
das Tastenfeld in nur 6 Stunden zu erlernen. Wenn Du dann
weiter trainierst, ist es nicht schwer, die Anschlagszahl zu erhöhen. Und es ist schon mal eine wichtige Qualifikation für die
Ausbildung. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und
Assoziationstechniken. Das Unterrichtsbuch ist im Preis enthalten.
Mitzubringen: Buntstifte
Leitung: Susanne Schaadt
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Computerraum, Mühlenstraße 2
Beginn: Mi., 15. Apr. 2015, 15:00 Uhr
Dauer:
2 Termine, Mi. und Do., je 15:00–18:00 Uhr
Entgelt: € 40; keine Ermäßigung
Leitung: Dr. Carla Heil
Ort:
Bad Laer, Arche-Noah-Kindergarten,
Weststraße 2
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 18:30 Uhr
Dauer:
8 Termine, je Do., 18:30–20:00 Uhr
Entgelt: € 64; keine Ermäßigung
151-030304
Hinweis zur Bezuschussung
von Gesundheitskursen
durch die Krankenkassen
Entspannt und beschwingt in das
Frühlingswochenende starten
Gesund durch das Frühjahr
Der Kurs vermittelt einen Einblick, welche Kräuter vor der Erkältungszeit im Frühjahr schützen können und welche Anwendungsmöglichkeiten es gibt.
Lernen Sie die positiven Auswirkungen
von Klangschalen kennen!
In mehreren Schritten werden Sie in die Welt der Klangschalen
eingeführt, um den Übergang vom Winter in das aufkeimende
Frühjahr zu erleichtern. In der Klang-Entspannung lösen sich im
Alltagsstress des Winters angesammelte Sorgen, Blockaden
und Verspannungen, so dass Selbstbewusstsein, Kreativität
und Lebensfreude positiv beeinflusst werden und Sie erfrischter
in den Frühling starten können.
Der Workshop ist leider nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Herz-Schrittmacher und Epileptiker. Bitte vorher viel
Flüssigkeit trinken, um Ihre Erlebnisfähigkeit mit den Klangschalen zu verstärken!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke,
evtl. ein kleines Kissen für den Kopf
Leitung: Claudia Lohmann
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Mühlenstraße 2
Termin: Mi., 4. März 2015, 19:00–21:15 Uhr
Entgelt: € 7,50; keine Ermäßigung
Leitung: Dr. Carla Heil
Ort:
Bad Laer, Blomberg-Klinik,
Remseder Straße 3
Termin: Fr., 20. März 2015, 14:30–18:00 Uhr
Entgelt: € 24; keine Ermäßigung
Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V
anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten
holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein.
151-030301
Die Kräuterapotheke:
Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 51
Gemeindeverwaltung Bad Laer, Glandorfer Str. 5, 49196 Bad Laer, (0 54 24) 29 11-13
151-030305
151-030308
151-030311
Hatha-Yoga – sanfte Variante
Meditation
Wassergymnastik
Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von
Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken.
Dieser Kurs beinhaltet sanfte Übungen, die den Rücken stärken
und beweglicher machen, Entspannung steht im Vordergrund.
Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt
umzugehen.
Mitzubringen: warme bequeme Kleidung, Socken und eine Decke
Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
den Geist beruhigen und sammeln
Mit einfachen Übungen lernen Sie unterschiedliche Meditationstechniken kennen und bringen den Geist zur Ruhe. Jede/-r
Teilnehmer/-in kann dadurch für sich herausfinden, mit welcher Technik es am besten gelingt, in die Stille zu kommen.
Mitzubringen: warme bequeme Kleidung, Socken und eine
Decke
Wassergymnastik im 32° warmen Wasser dient der allgemeinen Fitness; sie ist auch von älteren Menschen durchführbar.
Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser
ist jede/r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete
Form der Bewegung im Wasser.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen holen Sie bitte vor
Kursbelegung den Rat Ihres Arztes ein.
Leitung: Christa Trobisch
Ort:
Bad Laer, Blomberg-Klinik,
Remseder Straße 3
Beginn: Fr., 13. Feb. 2015, 9:00 Uhr
Dauer:
10 Termine, je Fr., 9:00–10:30 Uhr
Entgelt: € 80; keine Ermäßigung
Leitung: Heike Muslija
Ort:
Bad Laer, Sole-Vital, Therapiehallenbad,
Remseder Straße 5
Beginn: Mo., 13. Apr. 2015, 19:30 Uhr
Dauer:
10 Termine, je Mo., 19:30–20:30 Uhr
Entgelt: € 120; keine Ermäßigung
Leitung: Waltraud Schneider
Ort:
Bad Laer, Blomberg-Klinik, Gymnastikraum,
Remseder Straße 3
Beginn: Mi., 11. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
10 Termine, je Mi., 18:00–19:15 Uhr
Entgelt: € 68; keine Ermäßigung
151-030312
Wassergymnastik
151-030306
Leitung: Heike Muslija
Ort:
Bad Laer, Sole-Vital, Therapiehallenbad,
Remseder Straße 5
Beginn: Mi., 18. März 2015, 20:00 Uhr
Dauer:
10 Termine, je Mi., 20:00–21:00 Uhr
Entgelt: € 120; keine Ermäßigung
Yoga für den Rücken
Vermittelt werden sanfte Übungen aus dem Yoga zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen und zum Aufbau
von Rücken- und Bauchmuskulatur. Atemübungen und Entspannungstechniken runden das Programm ab.
Mitzubringen: warme bequeme Kleidung, Socken und eine
Decke
Bitte beachten Sie:
Leitung: Waltraud Schneider
Ort:
Bad Laer, Blomberg-Klinik, Gymnastikraum,
Remseder Straße 3
Beginn: Mi., 11. Feb. 2015, 19:30 Uhr
Dauer:
10 Termine, je Mi., 19:30–20:45 Uhr
Entgelt: € 68; keine Ermäßigung
151-030309
Gymnastik für Frauen
Der Kurs ist bereits weitgehend belegt.
Gymnastikübungen für Frauen jeden Alters. Es werden die erfahrungsgemäß am meisten betroffenen Teile des Bewegungsapparates „aktiviert“. Am Anfang eines jeden Trainingsabends
steht ein Aufwärmprogramm, das das Herz-Kreislauf-System
anregt. Weiter geht es mit Übungen der Wirbelsäulengymnastik, Übungen für die HWS und den Schultergürtel und ein HüftBein-Training. Im Vordergrund stehen Kräftigung und Dehnung sowie Stabilisation.
151-030307
Hatha-Yoga für Seniorinnen
und Senioren
Leitung: Heike Lehwald
Ort:
Bad Laer, Blomberg-Klinik,
Remseder Straße 3
Beginn: Mo., 02. Feb. 2015, 19:00 Uhr
Dauer:
15 Termine, je Mo., 19:00–20:00 Uhr
Entgelt: € 70; keine Ermäßigung
1. Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend
der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und
Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der
Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein
sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige VHS-Außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren
Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich
nachträglich in Rechnung stellen müssen.
2. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und
Behälter für Kostproben mit.
151-030313
Kochclub „Gaumenfreude“
Der Kurs ist bereits weitgehend belegt!
Neues von der tollen Knolle. Kulinarisches mit neuen Kartoffeln
und Suppen zum Sattessen.
Weiterer Termin: 6. Mai 2015
151-030310
Leitung: Veronika Moormann
Ort:
Bad Laer, Grundschule Am Salzbach, Küche,
Mühlenstraße 2
Beginn: Mi., 11. März 2015, 19:00 Uhr
Dauer:
2 Termine, je 19:00–22:00 Uhr
Entgelt: € 18 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
Wirbelsäulengymnastik
151-030314
Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule als Vorbeugung oder bei bestehenden
Beschwerden. Sie erlernen die richtige Kombination von Kräftigung, Dehnung und Entspannung der entsprechenden Muskulatur, die Ihnen eine aufrechte und rückenschonende Haltung im Alltag erleichtert.
Hobbyköche am Herd
Yoga 60 Plus
Seniorenyoga beginnt mit sanften körperlichen Übungen und
baut schrittweise Muskelkraft und Flexibilität auf. Das Atemvolumen wird durch ausgewählte Techniken entwickelt. Yoga
beeinflusst positiv das Körpergefühl, die Koordination und diverse Organfunktionen. Die Yogastunde ist geeignet für fitte
Senior/-innen und für Senior/-innen mit leichten Einschränkungen.
Mitzubringen: warme bequeme Kleidung, Socken und eine
Decke
Leitung: Christa Trobisch
Ort:
Bad Laer, Blomberg-Klinik,
Remseder Straße 3
Beginn: Fr., 13. Feb. 2015, 16:00 Uhr
Dauer:
10 Termine, je Fr., 16:00–17:15 Uhr
Entgelt: € 68; keine Ermäßigung
Leitung: Birte Höpken
Ort:
Bad Laer, Sole-Vital, Gymnastikraum,
Remseder Straße 5
Beginn: Mo., 16. Feb. 2015, 20:00 Uhr
Dauer:
9 Termine, je Mo., 20:00–21:00 Uhr
Entgelt: € 45; keine Ermäßigung
Der Kurs ist bereits weitgehend belegt.
Neues von der tollen Knolle. Kulinarisches mit neuen Kartoffeln
und Suppen zum Sattessen!
Weiterer Termin: 19. Mai 2015
Leitung: Veronika Moormann
Ort:
Bad Laer, Grundschule Am Salzbach, Küche,
Mühlenstraße 2
Beginn: Di., 17. März 2015, 19:00 Uhr
Dauer:
2 Termine, je 19:00–22:00 Uhr
Entgelt: € 18 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
151-030315
Kochen für Männer
Schnelle Rezepte zum Nachkochen und herrlich einfache Gerichte aus dem Ofen!
KRITIK?
Warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt. Wenden Sie sich mit Anregungen und
Beschwerden bitte frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern.
E-Mail an [email protected]
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vhs-osland.de
Leitung: Veronika Moormann
Ort:
Bad Laer, Grundschule Am Salzbach, Küche,
Mühlenstraße 2
Termin: Mi., 22. Apr. 2015, 19:00–22:00 Uhr
Entgelt: € 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
Gemeindeverwaltung Bad Laer, Glandorfer Str. 5, 49196 Bad Laer, (0 54 24) 29 11-13
151-030503
EDV
NEUE MEDIEN
SPRACHEN
Allgemeine Informationen zu unserem
Integrationskurs-System,
den Sprachprüfungen sowie zum
Einbürgerungstest finden Sie
ab Seite 8.
Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach
vorheriger Beratung möglich.
Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch
■ Dr. Gudrun Frieling
Tel.: (05 41) 501-3091
zu folgenden Sprechzeiten:
• Di., 9:00 bis 12:00 Uhr
• Do., 14:00 bis 17:00 Uhr
Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur
nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich.
Im kommenden Semester bieten wir in
BAD LAER an:
Unterrichtsort: Bahnhofstr. 9, 49196 Bad Laer
Unterrichtszeiten:
montags bis freitags 8:15 Uhr bis 12:15 Uhr
■ 151-030701 Grundkurs Stufe 1, ab 2. März 2015
■ 151-030702 Grundkurs Stufe 2, ab 30. März 2015
■ 151-030703 Grundkurs Stufe 3, ab 5. Mai 2015
■ 151-030704 Aufbaukurs Stufe 1, ab 8. Juni 2015
■ 151-030705 Aufbaukurs Stufe 2, ab 6. Juli 2015
■ 151-030706 Aufbaukurs Stufe 3, ab 31. Aug. 2015
■ 151-030707 Orientierungskurs, ab 28. Sept. 2015
■ 151-030708 Prüfung DTZ, ab 9. Okt. 2015
151-030709
Deutsch Grundkurs A1.2:
Mama lernt Deutsch
- Vormittagskurs für Frauen mit sehr geringen
Deutschkenntnissen Der Kurs wendet sich an Frauen, die grundlegende deutsche
Sprachkenntnisse erlernen möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im
Privatleben, im Beruf und bei Behörden angemessen verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
WORD im Büro
„Geht das nicht irgendwie schneller?“ Eine Frage, die Sie sich bei
der täglichen Arbeit mit Word stellen. Das Seminar soll Hilfestellungen geben, um gängige Arbeitsabläufe zu optimieren. Mit Tipps
und Tricks soll die tägliche Arbeit mit WORD vereinfacht und systematisiert werden. Inhalte: Dokument- und Formatvorlagen ändern und erstellen, Geschäfts- und Privatbriefe, Kopf- und Fußzeilen, Schnellbausteine für Briefe, Umschläge und Etiketten erstellen.
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Computerraum, Mühlenstraße 2
Beginn: Di., 03. März 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
4 Termine, je Di., 18:00–21:00 Uhr
Entgelt: € 60
Im Bereich EDV kooperieren die VHS-Außenstellen
Bad Laer und Dissen mit einem gemeinsamen Angebot.
Auf den Seiten der Außenstelle
DISSEN finden Sie die Angebote
■ 151-090502 Ordnung auf dem PC?!
■ 151-090503 WORD im Büro
■ 151-090504 EXCEL 2007 – Der effektive Einstieg
■ 151-090505 EXCEL – Formeln, Funktionen
und Diagramme
■ 151-090506 Präsentieren mit POWERPOINT
■ 151-090507 Das Internet clever nutzen –
Praxiswissen für jedermann
■ 151-090508 Fotokalender selbst gestalten
151-030504
EXCEL 2007
Der effektive Einstieg
Dieser Kurs dient Neulingen dazu, sich ein Bild über die Tabellenkalkulation EXCEL zu machen und grundlegende Kenntnisse zu erhalten. Sie lernen, Daten in Tabellen effektiv zu erfassen und diese für den Ausdruck zu formatieren. Einfache
Formeln und Funktionen bilden den Abschluss des Seminars.
Inhalte: Der EXCEL-Bildschirm; Arbeitsmappen und -blätter;
Daten eingeben und bearbeiten; Bewegen in der Tabelle; Zeilen, Spalten einfügen und löschen; Einfache Formeln und Funktionen; Drucken.
Voraussetzung: WINDOWS-Grundkenntnisse
151-030502
PC-Kenntnisse für den Büroalltag
WINDOWS – WORD – EXCEL 2007
Der Umgang mit dem Computer wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Von allen, die damit arbeiten, wird erwartet, dass
sie ihn professionell und effektiv einsetzen. Dieser Kurs bietet
Ihnen eine effiziente Einführung in die Grundlagen der PC-Anwendungen Microsoft WORD und EXCEL. Inhalte: Grundlagen
im Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern
von Briefen und Protokollen; Grafikelemente; Erstellen von EXCEL-Tabellen; Berechnungen erstellen; Datenaustausch zwischen den Programmen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse erforderlich
Leitung: Michael Koloska
Ort:
Bad Laer,
Geschwister-Scholl-Oberschule,
Computerraum,
Mühlenstraße 2
Beginn: Mi., 11. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
6 Termine, je Mi., 18:00–20:15 Uhr
Entgelt: € 68
Leitung: Michael Koloska
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Computerraum, Mühlenstraße 2
Beginn: Mo., 20. Apr. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
5 Termine, je Mo., 18:00–20:15 Uhr
Entgelt: € 56
151-030505
Internet – Einsteigerkurs
Lernen mit Muße!
Das Internet mit seiner Vielzahl von vernetzten Computern ist
mittlerweile die größte Bibliothek und Informationsquelle der
Welt. Nach einer theoretischen Einführung sammeln Sie in diesem
Kurs praktische Erfahrungen mit den wichtigsten Internetdiensten: Elektronische Post-E-Mail, World Wide Web-WWW. Darüber
hinaus lernen Sie die Arbeit mit Suchmaschinen kennen. Inhalte:
Internet Explorer und Mozilla Firefox; Internetseiten aufrufen;
Startseite; Favoriten und Lesezeichen; Sicherheitseinstellungen.
Ort:
Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule,
Computerraum, Mühlenstraße 2
Beginn: Mi., 06. Mai. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
3 Termine, je Mi., 18:00–20:30 Uhr
Entgelt: € 43
Leitung: Liesel Schnetkamp-Klaphake
Ort:
Bad Laer, Arche-Noah-Kindergarten,
Weststraße 2
Beginn: Mo., 12. Jan. 2015, 8:30 Uhr
Dauer:
18 Termine, je Mo. und Mi., 8:30–11:00 Uhr
Entgelt: € 42
Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 53