Bewusst leben ist nicht schwer. Ganz leicht mit uns.

Aktiv sein,
verantwortlich sein,
gesund sein.
So erreichen Sie uns:
Die Schwenninger Krankenkasse
78044 Villingen-Schwenningen
Vorbeugen ist das beste Mittel für ein gesundes
Leben: regelmäßige Bewegung als Motor für unser
Wohlbefinden – ausgewogene Ernährung als passender Kraftstoff. Prävention ist der Schlüssel, um unsere
Gesundheit zu erhalten.
Auf den folgenden Seiten haben wir zahlreiche Gesundheitskursangebote aus den Bereichen Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung für Sie zusammengestellt.
Auf den gewohnten Qualitätsanspruch können Sie sich
dabei immer verlassen. Denn Ihre Gesundheit vertrauen wir
ausschließlich geprüften und zertifizierten Trainern an.
Suchen Sie sich Ihren Kurs aus diesem Programm aus und
melden Sie sich gleich an. Gerne auch gemeinsam mit
Ihren Freunden und Bekannten. Denn gemeinsam macht’s
noch viel mehr Spaß! Und das Beste: Alle hier aufgeführten
Kurse sind für Sie als Kunde der Schwenninger kostenfrei.
Ihre Ansprechpartnerin zur Kursanmeldung
Astrid Paus 03628 586-41217
[email protected]e
Service-Team
0800 3755 3755 5*
Service-Fax
0800 3755 3755 9*
Internetwww.Die-Schwenninger.de
[email protected]
Medizinische Beratung:
MedHotline
0800 3755 3755 3*
MedHotline international +49 7720 9727-11555
(Kosten variieren je nach Verbindung und Telefonanbieter)
*kostenfrei für Mobilfunk/Festnetz
Ihre Gesundheitskurse
in Arnstadt
Bitte sprechen Sie bei bestehenden Vorerkrankungen vor
der Anmeldung mit Ihrem behandelnden Arzt.
Bewusst leben ist
nicht schwer.
Ganz leicht mit uns.
Jetzt online anmelden:
www.Die-Schwenninger.de/Gesundheitskurse
Bitte beachten Sie: Für die vollständige Kostenübernahme ist generell eine 80%ige Teilnahme an den jeweiligen
Kursen erforderlich. Die Schwenninger unterstützt Sie bei
zwei Gesundheitskursen pro Jahr.
Weitere zahlreiche Gesundheitskurse finden Sie in unserer
bundesweiten Gesundheitskursdatenbank:
www.Die-Schwenninger.de/Kursdatenbank
Wir sind bundesweit für Sie da! Ansbach Arnstadt Berlin Emden
Fulda Hamburg Karlsruhe Koblenz Mainz München Münster
Oldenburg Regensburg Villingen-Schwenningen Wächtersbach
Gesundheitskurse in Arnstadt
Aqua-Fitness im Flachwasser
Nordic Walking (Neu)
Ein gelenkschonendes und abwechslungsreiches Ausdauertraining im nassen Element. Der Auftrieb des Wassers entlastet Ihre Gelenke sowie die Wirbelsäule und stärkt gleichzeitig
sämtliche Muskelpartien. Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre
Motorik und verbessern die Bewegungskoordination. Die
herz-kreislauf-aktivierenden Bewegungen fördern die Fettverbrennung. Ddie physikalischen Eigenschaften des Wassers
helfen zusätzlich, das Fitnesslevel zu verbessern. Schwimmkenntnisse sind von Vorteil!
Nordic Walking in der Gemeinschaft ist doch viel schöner! Erlernen Sie neben dem
Aufwärmen und Stretching
die Grundschritte des Nordic
Walking. Es gibt wöchentliche
Treffen mit Übungen zur
Kräftigung und Schwerpunkttraining der Muskulatur – vor
allem praktisches Üben mit
individueller Unterstützung.
Bitte bringen Sie Handtuch, Badeschuhe und Badebekleidung mit.
Kurs I: Donnerstag, 19.03. – 07.05.2015, 19.00 – 19.45 Uhr
Kurs II: Donnerstag, 19.03. – 07.05.2015, 20.00 – 20.45 Uhr
Kursort:Sport- und Freizeitbad Arnstadt,
Wollmarkt 19, 99310 Arnstadt
Dauer: 8 Einheiten à 45 Min.* Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 100 Euro
Leitung:Anne-Kathrin Hundertmarck, Physiotherapeutin
* inkl. 90 Minuten Badeintritt
Bitte bringen Sie wetterfeste Sportbekleidung und -schuhe mit. Stöcke
und Pulsuhr können gestellt werden!
Kurs I: Dienstag, 28.04. – 30.06.2015, 17.00 – 18.30 Uhr
Kursort:Treffpunkt: Die Schwenninger Krankenkasse,
Wollmarkt 10, 99310 Arnstadt
Dauer: 8 Einheiten à 90 Min.
Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 110 Euro
Leitung:Anne-Kathrin Hundertmarck, Physiotherapeutin
Rückenschule
Hier trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur, die zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen beiträgt. Ziel
ist es, mit Spaß die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken
und so die Wirbelsäule zu stabilisieren. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtuch und Getränke mit.
Kurs I: Mittwoch, 25.03. – 27.05.2015, 16.30 – 17.30 Uhr
Kursort: Die Schwenninger Krankenkasse,
Wollmarkt 10, 99310 Arnstadt
Dauer: 10 Einheiten à 60 Min.
Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 100 Euro
Leitung:Ulrich Keß, Physiotherapeut
Yoga
Finden Sie den Weg zur inneren Ruhe und tanken Sie Kraft
für den Alltag – mit Yoga. Richtig ausgeführt verbessert es
das allgemeine Wohlbefinden, reduziert Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Die Muskulatur baut sich langsam auf und ganz nebenbei
wird das Immunsystem angekurbelt. Yoga bewirkt positive
Veränderungen nicht nur im Körper, sondern auch an der
Seele!
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Kurs I: Donnerstag, 19.03. – 28.05.2015, 16.30 – 17.30 Uhr
Kursort: Die Schwenninger Krankenkasse,
Wollmarkt 10, 99310 Arnstadt
Dauer: 10 Einheiten à 60 Min. Kosten: für unsere Kunden kostenfrei
Kunden anderer Kassen zahlen nur 125 Euro
Leitung:Franziska Moritz, Yogalehrerin